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睡眠の質を高めるGABA for sleep目覚めがいいのでおすすめ

正月まであとちょっと

昨日家で終わらせなきゃいけないことがあったのに全然

集中して勉強できなくてもうカフェ行って勉強しようと思って

池袋でおすすめの、静かで落ち着いたカフェの記事の情報を元にそのカフェに行ったら

めちゃめちゃBGMがガンガン流れてて

部屋の人口密度も高くて

記事と全然違う感じで

何事も経験だなぁと思い帰りました

でもかなり集中できました

カフェってなぜか集中できますよね

自分は一人が好きだけど

誰かにみていてもらわないとサボるタイプかもしれない笑

カフェってお金払ってるからこの時間を無駄にするまいと頑張ろうと思うのか、

それとも部屋と違って室温とか酸素濃度が適切だから

集中できるっていう可能性もあるかも

最近もう色々とサボりがちなのでその時間の質ってどうすれば高くなるか

意識高く考えていてその中でこの睡眠の質を高めるGABA for sleepってチョコを

使ってみたら意外と良かったのでシェアします

有名なのはあの赤いパッケージのストレス低減のGABAの方なんですが

青い睡眠の質を高める方が効果を感じました

睡眠の質を高めるGABA for sleep

今日、このGABAスーパーで爆買いしてたら会計の時レジのおばさんに

「このGABA私も使ってるんですけどいいですよね、周りに誰も使っている人いなかったので」

と話しかけられて、びっくりしました

「目覚めが良くなりますよね」と答えたんですが

2年このスーパーに通ってて

話しかけられたのは初めてです

びっくりした

謎の親近感

多分このGABAはレジしてて買いに来た客がいたら、これいいよねと話しかけたくなるくらい感動的です

正直最初は

寝る前にチョコ食べるって一番やっちゃいけないだろ

バカかと思ってたんですが

食べてみようかなと思ったきっかけは

芸人のハライチのハライチのターンというラジオで

岩井さんの方が

GABAはめっちゃ眠れるという大喜利のような話してて

買ってみようかなと思ったのが最初です

使ってみて

個人的にも目覚めがスッキリしていると感じます

起きた時、頭が重くない感じ

パッケージのみにくいところに書いてあるんですが

これ寝る前に一箱食べる訳じゃなくて

一晩での適量は3粒程度らしくて

そのくらいなら全然太らなそうな気がして

いいかなと思います

むしろ甘いもの食べるとお腹がたまるので

夜中ついお腹減った時、カップラーメンとか消化に悪いものを食べちゃって

胃が疲れるみたいなこともないので

ちょっとお腹減ったと思ったらGABAを食べれば

お腹たまるけど寝てる時胃が休まるし、眠りの質も高くなるし一石二鳥でおすすめです

味も普通のチョコで

甘いですが癖がない感じで飽きないです

GABAの効果と意味

因みにGABAってなんの効果があるかわからなかったので

調べてみたんですけどGABAはとあるワードの略語で

正式なGABAの意味は

gamma-aminobutyric acidの略で哺乳類の中枢神経に生じるアミノ酸の一種らしいです

アミノ酸の正式名はガンマアミノ酪酸で

血圧を下げるなど、精神安定に効果があるようです

といってもよくよく調べてみるとGABAは全く効果がない、チョコレート会社の陰謀だと

言っている学者もいるので

曰く付きのチョコ

コンビニに売ってるので試してみてください